Vad används A-vitamin för?

Vad används A-vitamin för?

A-vitamin är namnet på en grupp fettlösliga retinoider som bidrar till normal syn, celltillväxt och differentiering, reproduktion samt immunsystemets och olika organs normala funktion.

Retinol, karotenoider och huden

Retinol och retinylestrar är förformade former av vitamin A som huvudsakligen finns i lever, ägg, fisk och mejeriprodukter. Betakaroten och andra provitamin A-karotenoider finns i färgglada grönsaker och frukter och kan omvandlas av kroppen.

Förskrivna retinoider kan användas för vissa former av akne och andra hudtillstånd med specifika doser, kontraindikationer och övervakning. Att tillsätta vitamin A eller använda kosttillskott är inte detsamma som retinoidbehandling och ersätter inte solskyddsmedel, kläder eller andra UV-skyddsåtgärder.

Näring, kosttillskott och säkerhet

En varierad kost kan ge vitamin A genom ägg, mejeriprodukter, fisk, bladgrönsaker och orange eller gula grönsaker. Lever innehåller mycket stora mängder. Kosttillskottet bör endast användas om det är lämpligt eftersom förformat vitamin A kan ackumuleras och bli giftigt.

Observera: Rökare eller före detta rökare bör undvika höga doser betakaroten, eftersom det i dessa grupper är förknippat med en ökad risk för lungcancer.

Brist och klinisk bedömning

Klinisk brist är sällsynt i höginkomstländer, men kan förekomma i kombination med malabsorption, vissa gastrointestinala sjukdomar eller svår undernäring. Nattblindhet och förändringar på ögonytan är typiska symptom; torr hud eller trötthet ensam räcker inte för att ställa diagnosen.

Njursjukdom kan förändra ämnesomsättningen och retinolnivåerna och är inte en anledning att börja ta kosttillskott på egen hand. Diagnos och eventuell behandling kräver medicinsk undersökning.

Osteopati och absorption

Det finns inga bevis för att manuella viscerala tekniker förbättrar upptaget av vitamin A eller korrigerar bristen. Om ett absorptionsproblem misstänks bör den medicinska orsaken identifieras och behandlas.