Vårt innehållsutrymme
Bloggen
Om osteopater i gruppen
30.03.26
Hud
Matsmältning
Syn
Vitaminer
Vad används A-vitamin för?
Vitamin A, B, C, D och E: Det finns många vitaminer som är viktiga för hälsan. Men vilka funktioner utför de och hur kan en brist identifieras? I den här artikeln svarar vi på dessa frågor om vitamin A.
01.03.26
Ämnesomsättning
Halsen
Hormoner
Vad är sköldkörteln?
Sköldkörteln är en körtel i nacken som producerar hormoner som är viktiga för ämnesomsättningen. Vad händer om du blir sjuk och vilka förfaranden är möjliga? Mer information finns i den här artikeln.
17.01.26
Äldre
Hjärnan
Livsstil
Vad är en stroke?
En stroke orsakas av en blodpropp eller blödning i hjärnan. Det verkar plötsligt, men vad händer egentligen? Vad är orsakerna? Hur kan det förhindras? Den här artikeln svarar på dessa frågor.
17.01.26
Psykisk hälsa
Vad är ångest?
Ångest är en känsla som kan manifestera sig i kroppen på många olika sätt, i den här artikeln kommer vi att försöka klargöra tillståndet och möjligheterna att hantera det.
17.05.25
Blodcirkulation
Hjärtat
Hormoner
Stress
Vad är adrenalin?
Adrenalin är involverat i stressreaktionen och används i vissa medicinska nödsituationer. Lär dig mer om deras funktioner, gränserna för de vanligaste förklaringarna och varför anafylaxi och hjärtstopp kräver omedelbar hjälp.
21.04.25
Behandlingar
Blodcirkulation
Hjärtat
Lungor
Antikoagulantia och trombocythämmare: vad används de till?
Blodförtunnande läkemedel är viktiga läkemedel som många människor använder. Men hur fungerar de och vad ska du vara uppmärksam på? Den här artikeln tar upp de vanligaste frågorna om användning, olika typer av läkemedel och möjliga biverkningar.
10.04.25
Livsstil
Psykisk hälsa
Stress
Hur fungerar sömn?
Du tillbringar en tredjedel av ditt liv i sömn. Sömnen är en stor och viktig del av livet, så det är viktigt att du får en god natts sömn, men många människor har svårt att sova: händer detta dig också? Läs artikeln för att upptäcka de olika orsakerna och praktiska tips för att få en god natt.
17.01.25
Hud
Infektioner
Lungor
Mjältbrand: vad det är och vilka risker som är förknippade med det
Mjältbrand är en sällsynt men potentiellt allvarlig infektion. Ta reda på hur den kan manifestera sig, vilka exponeringar som kräver uppmärksamhet och varför misstänkt infektion bör utvärderas omedelbart.
17.01.25
Ämnesomsättning
Livsstil
Matsmältning
Är fasta bra för dig?
Många människor letar efter sätt att förbättra sin hälsa och ett av dem är fasta. Men hur fungerar det och är det bra för alla? I den här artikeln undersöker vi effekterna av fasta på kroppen och utvärderar om det är en lämplig strategi för allas hälsa och viktminskning.
17.01.25
Äldre
Livsstil
Magen
Matsmältning
Stress
Vad gör magsyra?
Syrauppstötningar kan vara mycket obehagliga, men halsbränna spelar en viktig roll. Varför kan det orsaka dessa symtom? Artikeln undersöker dess roll och åtgärder som vidtas när surhetsgraden är för hög.
17.01.25
Hud
Kön och sexualitet
Livsstil
Psykisk hälsa
Stress
Varför uppstår finnar?
Många människor har finnar, vissa mer än andra. Om de är många kan de orsaka obehag och påverka självkänslan. Därför funderar vi ofta på hur vi kan förebygga dem och hur vi hanterar dem. I den här artikeln går vi närmare in på finnar och akne.
17.01.25
Äldre
Blodcirkulation
Livsstil
Vad mäter blodtrycket?
Blodtryck är en viktig hälsofaktor. Det kan påverka hjärtat och blodkärlen och har både kortsiktiga och långsiktiga konsekvenser. Men vad exakt är det och hur mäts det korrekt? I den här artikeln lär vi oss mer om blodtryck och dess mätning.
17.01.25
Andning
Livsstil
Lungor
Vad är astmatisk bronkit?
"Astmatisk bronkit" är inte en term. Ta reda på varför hosta och väsande andning kräver noggrann diagnos och vilka andningsproblem som kräver akut hjälp.
17.01.25
Behandlingar
Forskning
Alternativa terapier: vad de är och hur man utvärderar dem
Under de senaste åren har intresset för alternativ medicin ökat. Vad innehåller den och vilka vetenskapliga bevis finns det som stödjer dess effektivitet? Den här artikeln tar upp ämnet och de frågor som bör tas i beaktande.
17.01.25
Hormoner
Kön och sexualitet
Livsstil
Vad kan man göra vid mensvärk?
Menstruationskramper är vanliga, men intensiteten och obehaget varierar enormt. Vad beror dessa skillnader på och hur intensiv kan smärta upplevas? Artikeln kommer att ta itu med dessa frågor.
17.01.25
Äldre
Hjärnan
Livsstil
Vad är Alzheimers sjukdom?
Alzheimers sjukdom är den vanligaste formen av demens. Risken för demens och Alzheimers sjukdomar ökar med åldern. Läs artikeln för mer information om sjukdomen.
17.01.25
Ämnesomsättning
Hår
Hud
Matsmältning
Vitaminer
Vad är biotin?
Har du hört talas om biotin? Du hittar det ofta i vitamintillskott eller i ingrediensförteckningarna för hudprodukter. Läs den här artikeln för att lära dig mer om dess funktioner och huvudsakliga näringskällor.
17.01.25
Magen
Matsmältning
Organ
Vad är buken?
Hälso- och sjukvårdstermer kan vara lika svåra att förstå som ett nytt språk, så om du inte är säker på vad buken är och vilka strukturer som finns i den, läs vidare för mer information.
17.01.25
Äldre
Blodcirkulation
Livsstil
Djup ventrombos i benet
Trombos är vanligt, men vad ska du leta efter och vad kan du göra? Läs mer om blodproppar i benen i denna artikel.
17.01.25
Blodcirkulation
Immunsystemet
Matsmältning
Vitaminer
Vad är vitamin B6?
Vitamin A, B, C, D och E: Det finns många vitaminer som är viktiga för kroppen. Men vilka funktioner har de och vad ska vi äta för att få i oss rätt mängd? I den här artikeln svarar vi på dessa frågor om vitamin B6.
17.01.25
Kroppsvårdsprodukter
Vad är en skumrulle?
En skumrulle är ett hjälpmedel som används i vissa träningsrutiner. Ta reda på vilka effekter som har studerats, hur du kan utvärdera dess användning och när du bör undvika tryck på vävnaderna.
17.01.25
Infektioner
Kronisk smärta
Livsstil
Muskler
Varför kan muskler göra ont?
Många upplever smärta efter intensiv träning, men vad betyder det att känna muskelvärk vid andra tillfällen? Läs vidare för att förstå och lära dig mer om hanterings- och förebyggande alternativ.
17.01.25
Blodcirkulation
Immunsystemet
Matsmältning
Vitaminer
Näring: hur väljer du vad du äter?
En balanserad kost tar hänsyn till mångsidighet, matkvalitet och personliga behov. Lär dig mer om rollen för proteiner, fetter, kolhydrater och fibrer utan strikta regler eller onödiga tester.
17.01.25
Hjärnan
Livsstil
Psykisk hälsa
Stress
Miljö, levnadsvillkor och hälsa
Boende, arbete, relationer och miljöexponering påverkar individuella faktorer. Lär dig hur du identifierar verkliga problem och varför icke-validerade tester inte ersätter medicinsk utvärdering.
17.01.25
Kroppsvårdsprodukter
Vad används massagebollar till?
Vardaglig stress och fysisk ansträngning kan orsaka muskelspänningar och smärta. För många människor har massagebollar blivit ett användbart verktyg i deras wellness-rutin.
17.01.25
Kroppsvårdsprodukter
Träning med motståndsband
Gummiband kan lägga till motstånd mot många övningar och används också i rehabiliteringsprogram. Lär dig hur du väljer en nivå och kontrollerar verktyget och ankaret innan du använder det.
17.01.25
Kroppsvårdsprodukter
Pilatesboll, träningsboll och fitnessboll
En stabilitetsboll, en liten pilatesboll och en medicinboll har olika egenskaper. Om du känner till vikten, måtten och funktionen kan du välja rätt hjälpmedel för din träning.
17.01.25
Kroppsvårdsprodukter
Yogamatta: stöd för medveten träning och mobilitet
En yogamatta kan bli ett utrymme tillägnat medvetenhet, fysiskt välbefinnande och lugn. I artikeln diskuteras hur du väljer den och hur du använder den i praktiken mellan balans, styrka och avkoppling.
17.01.25
Magen
Diastas av de raka bukmusklerna
Diastasis recti innebär en ökning av avståndet mellan de två rectus abdominis längs linea alba. Ta reda på hur det bedöms, hur det skiljer sig från ett bråck och vilka aspekter som ska beaktas i rehabiliteringsprocessen.
17.01.25
Hjärnan
Livsstil
Psykisk hälsa
Sömn
När natten blir ett problem
Om du någonsin har stannat uppe sent vet du att det kan skapa en ond cirkel tills du börjar oroa dig för nästa natt. Denna rädsla kan göra det ännu svårare att lösa problemet. I artikeln förklarar vi var det kommer ifrån och vilka strategier som kan hjälpa till att kontrollera det.
17.01.25
Hjärnan
Livsstil
Psykisk hälsa
Sömn
Sömnproblem: var ska man börja?
Du känner igen situationen: har du svårt att somna på natten, även om du är trött? Eller vaknar du flera gånger på natten och kan inte sova längre? Marianne undersöker dessa aspekter i en artikel tillägnad sömn.
17.01.25
Hjärnan
Livsstil
Psykisk hälsa
Efter semestern: tips för att hitta tillbaka till rutinen
Övergången från en avkopplande semester till vardagens rytm kan vara utmanande, så vi har sammanställt några tips för att hjälpa dig att hantera din återhämtning utan att slösa bort din nyvunna energi eller bränna dig själv.
17.01.25
Livsstil
Magen
Vad är gallsten?
Gallstenar kan vara små men orsaka betydande obehag. Artikeln diskuterar orsakerna, symptomen och behandlingarna av detta tillstånd.
17.01.25
Andning
Hjärnan
Livsstil
Psykisk hälsa
Stress
6 tips för välbefinnande under julen
Julen är en tid full av speciella stunder och roliga traditioner för många, men med alla dina åtaganden kan det vara svårt att ta hand om dig själv. Här följer sex tips på hur du kan komma igenom julen lugnare.
17.01.25
Psykisk hälsa
Stress
Vad är Aspergers syndrom?
Termen Aspergers syndrom är välkänd och kanske känner du någon som har fått diagnosen. Men vad det uttrycker, hur det manifesterar sig och vilka former av stöd är möjliga? Vi kommer att prata om det i den här artikeln.
17.01.25
Hormoner
Kön och sexualitet
Psykisk hälsa
Vad är klimakteriet?
Klimakteriet drabbar alla kvinnor, men symtomen och konsekvenserna kan variera kraftigt från person till person. Varför finns det dessa skillnader och vad kan man göra? Läs mer om klimakteriet i den här artikeln.
17.01.25
Äldre
Kön och sexualitet
Livsstil
Psykisk hälsa
Vad är erektil dysfunktion?
Erektil dysfunktion kan vara obekväm, men det är inte ovanligt. Det kan manifestera sig på olika sätt och ha olika orsaker. Hur skiljer du dem från varandra och vilka alternativ finns för att hantera dem? Vi kommer att prata om det i den här artikeln.
17.01.25
Livsstil
Magen
Organ
Vad är bukspottkörteln?
Bukspottkörteln är ett bukorgan som är involverat i matsmältningen. I den här artikeln kommer du att upptäcka dess betydelse för matsmältning och kroppsenergi, vilka sjukdomar som kan påverka det och vad du kan göra för att förebygga dem.
17.01.25
Blodcirkulation
Immunsystemet
Matsmältning
Vitaminer
Vad används protein för?
Proteiner reparerar vävnader och många kroppsfunktioner. Lär dig hur du läser av matmängder, vad som påverkar individuella behov och när du ska utvärdera kosttillskott.
17.01.25
Infektioner
Nervsystemet
Vad är borrelia?
Om du tillbringar sommaren utomhus kan du utsättas för fästingbett. När är de farliga och hur ska vi bete oss? Den här artikeln diskuterar dessa aspekter och ger information om Lyme-sjukdom och Lyme- sjukdom.
17.01.25
Hjärnan
Livsstil
Psykisk hälsa
Sömn
Varför får man jetlag?
Jetlag beror på felet mellan den biologiska klockan och den nya tidszonen. Ta reda på varför varaktighet, exponering för ljus och användning av melatonin kräver uppmärksamhet för resan och personen.
17.01.25
Infektioner
Livsstil
Magen
Matsmältning
Matförgiftning och livsmedelsburna infektioner
Matburna sjukdomar kan orsakas av gifter eller infektioner, varav några är smittsamma. Läs mer om vätskebalans, varningssignaler och användbara tips för att minska riskerna i köket.
17.01.25
Livsstil
Magen
Matsmältning
Stress
Uppblåsthet och synlig buksvullnad: vad är skillnaden?
Uppblåsthet och uppblåsthetskänsla beror inte alltid på överskott av gas. Läs mer om möjliga orsaker, förändringar i praxis och tecken som kräver medicinsk utvärdering.
17.01.25
Hjärnan
Livsstil
Psykisk hälsa
Hur den interna klockan fungerar
Ljus och timing hjälper till att synkronisera den inre klockan. Läs mer om vikten av nattljus, begränsningarna med nattläge på skärmar och när du bör överväga ljusterapi med en professionell.
17.01.25
Immunsystemet
Livsstil
Lungor
Vad är allergi?
Läs mer om skillnader mellan intoleranser, behandlingsalternativ och vad du ska göra vid en eventuell anafylaxi.
17.01.25
Andning
Hjärnan
Livsstil
Psykisk hälsa
Stress
Vad är mindfulness eller medveten närvaro?
Mindfulness övar uppmärksamhet på nuet och kan hjälpa vissa människor att hantera stress. Hitta enkla övningar, studiebegränsningar och riktlinjer för att justera eller sluta med övningen.
17.01.25
Kroppsvårdsprodukter
Styrketräning hemma
Styrketräning kan stödja dagliga aktiviteter och muskelhälsa. Upptäck enkla övningar som du kan anpassa efter dina förmågor och hur du organiserar din utveckling och återhämtning utan obligatorisk utrustning.
17.01.25
Ämnesomsättning
Livsstil
Matsmältning
Intermittent fasta: vad vi vet
Fasta är en allt vanligare metod som har fascinerat många människor. Men hur fungerar intermittent fasta och kan det ha några biverkningar? I den här artikeln går vi närmare in på vad intermittent fastande är och vad som händer med kroppen under träning.
17.01.25
Hjärnan
Livsstil
Psykisk hälsa
Sömn
Förberedelser under graviditeten
Att förbereda sig för amning innebär att känna till och stödja barnets signaler. Praktisk information om närståendes deltagande och snabb lösning av eventuella problem.
17.01.25
Hjärnan
Livsstil
Psykisk hälsa
Konstant trötthet och utmattning är inte synonymer
Ihållande trötthet kan ha många orsaker och förtjänar att utvärderas. Utbrändhet hänvisar specifikt till kronisk stress på jobbet. Upptäck skillnaderna och när du ska söka hjälp.
17.01.25
Äldre
Livsstil
Magen
Matsmältning
Stress
Vad är IBS?
IBS kräver en utvärdering av symtomen och individuella behandlingar. Läs mer om alternativen och begränsningarna med kommersiella tester och metoder som erbjuds av funktionell medicin.
17.01.25
Hjärnan
Livsstil
Psykisk hälsa
Stress
Vad är funktionell medicin?
Att förbereda symtom, mediciner och rapporter kan göra hälsosamtalet mer användbart. Lär dig att bedöma förslag som kallas funktionell medicin, vikten av tentor och yrkeskvalifikationer.
17.01.25
Hjärnan
Livsstil
Psykisk hälsa
Lev längre och behåll en god livskvalitet
Livslängd och livskvalitet är närbesläktade mål, men inget test kan förutsäga en individs öde. Lär dig mer om tullens roll, förebyggande åtgärder och begränsningarna med kommersiella åtgärder.
17.01.25
Andning
Hjärnan
Livsstil
Psykisk hälsa
Stress
Sex idéer för en gradvis återgång
Efter en välförtjänt vila kan övergången från semester till vardag kännas tröttande, men med lite förberedelser och omtanke om kropp och själ kan du hantera det lugnare.
17.01.25
Andning
Livsstil
Lungor
Kikhosta: symtom hos barn och vuxna, smitta och behandling
Läs mer om hur kikhosta kan påverka ditt barn och vad du bör göra för att förebygga sjukdomen.
17.01.25
Blodcirkulation
Immunsystemet
Livsstil
Vitaminer
Kolesterol och dess transport
Kolesterol är nödvändigt, men LDL och andra partiklar kan öka risken för hjärt-kärlsjukdomar. Ta reda på vad testerna mäter och hur vanor, riskbedömning och behandlingar passar ihop.
17.01.25
Ämnesomsättning
Livsstil
Matsmältning
Vad betyder det att gå ner i vikt?
Snabb viktminskning betyder inte alltid att du förlorar fett eller förbättrar din hälsa. Läs mer om begränsningarna med mätningar, vikten av hållbara vanor, restriktiva dieter och fasta.
17.01.25
Äldre
Blodcirkulation
Livsstil
Vad är uttorkning?
Läs mer om hur du återställer vätskebalansen, skillnaderna mellan rehydreringslösningar och sportdrycker samt tecken på att du behöver hjälp, särskilt hos spädbarn och äldre.
17.01.25
Livsstil
Muskler
Cykelinställning och osteopati: vad är sambandet?
Bikefitting anpassar sadel, styr och andra delar efter cyklistens behov. Ta reda på vad det kan göra för din komfort, begränsningarna i bevisen och när smärta eller domning motiverar en medicinsk utvärdering.
17.01.25
Forskning
Kroppsvårdsprodukter
Livsstil
Muskler
Padel: rörelse, träning och möjliga skador
Padel kräver riktningsändringar och upprepade gester. En översikt över möjliga tillstånd, studiebegränsningar och praktik-, återhämtnings- och utrustningsalternativ med indikationer som behöver bedömas.
17.01.25
Andning
Livsstil
Psykisk hälsa
Stress
Kortisol är ett viktigt hormon
Kortisol har viktiga funktioner och varierar under dagen. Läs mer om skillnaderna mellan daglig stress och hormonella sjukdomar, testens begränsningar och varför allmänna symtom inte indikerar överdrivet kortisol.
17.01.25
Livsstil
Organ
Vitaminer
Vad är koffein?
Effekterna av koffein beror på mängd, tidpunkt och individuell känslighet. Lär dig hur du tar hänsyn till alla källor, läs EFSA:s referenser och ta reda på när du ska minska eller söka rådgivning.
17.01.25
Ämnesomsättning
Blodcirkulation
Hormoner
Livsstil
Stress
Hormoner: meddelanden mellan organ och vävnader
Hormoner reglerar många funktioner och varierar i olika livsstadier. En guide till kroppens viktigaste budbärare, endokrina störningar och varför tester och behandlingar kräver individuell bedömning.
17.01.25
Immunsystemet
Livsstil
Organ
Vitaminer
Vad är diabetes?
Typ 1 och typ 2 har olika egenskaper och behandlingar. Upptäck symptomen som kräver snabb behandling, de akuta tecknen på ketoacidos och nyckelpunkterna i individuell behandling.
17.01.25
Kronisk smärta
Livsstil
Artros och artrit: skillnader, symtom och behandling
Artikeln undersöker ledsjukdomar, dess huvudsymptom och skillnaderna mellan former som artros och reumatoid artrit och presenterar de behandlingar som används i olika situationer.
17.01.25
Immunsystemet
Livsstil
Organ
Vad är autoimmunitet?
Autoimmuna sjukdomar har olika manifestationer och behandlingar. Läs om hur de utvärderas, några exempel på behandlingar och varför resultaten från forskningslaboratorier inte stämmer överens med tillgängliga behandlingar.
17.01.25
Livsstil
Magen
Matsmältning
Stress
Vad är ett magsår?
Magsår kan vara relaterade till Helicobacter pylori eller läkemedel som NSAID. Läs mer om symtom, tester, behandlingar och tecken på blödning som kräver omedelbar uppmärksamhet.
17.01.25
Andning
Halsen
Immunsystemet
Lungor
Vad är astma?
Astma är en kronisk lungsjukdom som drabbar både barn och vuxna. Den kännetecknas av inflammation och förträngning i luftvägarna, och i den här artikeln går vi närmare in på sjukdomens egenskaper och behandlingsalternativ.
17.01.25
Immunsystemet
Livsstil
Organ
Vitaminer
Vad visar inflammationsprover?
CRP och ESR kan hjälpa till att bedöma inflammation, men de kan inte i sig identifiera orsaken. Lär dig hur du läser av resultaten och skiljer mellan C-reaktivt protein, hs-CRP och molekylära tester.
17.01.25
Immunsystemet
Livsstil
Organ
Vitaminer
Vad används vitamin B12 till?
Läs mer om vitamin B12-brist, till exempel näringsämnen som innehåller B12 och källor till dem, möjliga orsaker till malabsorption, personliga tester och behandlingar.
17.01.25
Andning
Hjärnan
Livsstil
Psykisk hälsa
Stress
Meditation: olika metoder, olika mål
Meditation kan hjälpa till att hantera vissa symtom, men resultaten beror på programmet och individen. Läs mer om stress, ångest, trauma och sömnbevis, begränsningar och försiktighetsåtgärder.
17.01.25
Hjärnan
Immunsystemet
Livsstil
Vad kan ett genetiskt test visa?
Kliniska genetiska tester svarar på specifika frågor, medan många kommersiella profiler har betydande begränsningar. Lär dig att tolka trender, osäkra resultat och löften från en diet eller motion.
20.11.24
Andning
Livsstil
Lungor
Vad är lunginflammation?
Lunginflammation kan orsaka hosta, feber och andningssvårigheter och göra dig trött under återhämtningen. Ta reda på vilka tecken som kräver uppmärksamhet och varför behandling och övervakning beror på din individuella situation.