Uppblåsthet och synlig buksvullnad: vad är skillnaden?

Ödem kontra ödem: vad är skillnaden?

Uppblåsthet är en känsla av fullhet, spänning eller tryck i buken. Uppblåst mage innebär däremot en synlig ökning av magvolymen. De kan förekomma tillsammans men sker inte alltid och beror inte bara på mängden gas i tarmarna.

Tarmkänslighet, transit, förstoppning och magmusklernas reaktion kan påverkas. Lite gas är normalt under matsmältningen; en allvarlig uppblåsthet betyder inte automatiskt att tarmarna är sjuka eller att mikrobioten behöver balanseras.

Möjliga orsaker

Att äta snabbmat, kolsyrade drycker, förstoppning och vissa livsmedel kan bidra till symtomen. Baljväxter och andra källor till fiber kan öka jäsningen tillfälligt, speciellt om de importeras i stora mängder. Detta betyder inte att de ska uteslutas för alltid.

Uppblåsthet kan också vara relaterad till irritabel tarm, laktosintolerans eller andra sjukdomar. Celiaki är en autoimmun sjukdom som är associerad med gluten och skiljer sig från veteallergi och allmänna livsmedelskänsligheter. Om du misstänker celiaki ska du inte börja på en glutenfri diet utan att ha pratat med din läkare eftersom det kan påverka testerna.

Mediciner, livsstilsförändringar och hormonella faktorer kan spela en roll. Orsaken kan inte fastställas baserat på platsen för svullnaden eller temperaturen på dryckerna ensam.

Små förändringar är värda att prova

• Spendera tid i fred med att äta och tugga.
• Bedöm om kolsyrade drycker eller mycket stora måltider förvärrar obehaget.
• Om du lider av förstoppning bör du söka råd om fiber, vätskor och möjliga behandlingar, och gradvis öka mängden fiber.
• Rör på dig så mycket som möjligt: promenader kan förbättra ditt allmänna välbefinnande.
• Registrera mat, tarmrörelser och symtom under några dagar och undvik att ta bort flera kategorier baserat på en episod.

Om tillstånd kräver allt fler begränsningar kan en kvalificerad kostbedömning vara användbar. Specialdieter, som låg FODMAP i vissa fall av PDS, bör återinföras och inte bli en permanent lista över förbjudna livsmedel.

När ska du gräva djupare?

Sök läkarvård om uppblåstheten återkommer eller kvarstår, särskilt om viktminskningen är oavsiktlig, om det finns blod i avföringen, om du blir för tidigt mätt, kräks, har förändringar i tarmrörelserna eller om du har besvär med bäckenet. En ny och ihållande uppblåst känsla tillsammans med en för tidig mättnadskänsla eller bäckenbesvär bör också undersökas för möjliga gynekologiska orsaker.

Plötslig, svår smärta, upprepade kräkningar eller oförmåga att bajsa och gas kräver akut utvärdering. Nya eller betydande andningssvårigheter bör inte automatiskt betraktas som gastryck: om de är allvarliga, ring 112.

Behandling enligt orsaken

Alla tester och behandlingar är föremål för utvärdering. Det finns inte tillräckligt med bevis för att föreslå visceral osteopati som en behandling för orsaken till uppblåsthet eller för att lova att normalisera tarmmotiliteten genom manipulation. Stöd för allmänhetens välfärd bör inte försena den nödvändiga forskningen.

Källor: NHS: svullnad i buken; NHS: IBS Livsmedelshantering.